Sabe aquela sensação de que você nunca cumpre as suas metas?? Sabe pq ela existe? Muito provavelmente porque você não sabe criar uma meta!! Ou a meta é ousada demais, ou é impossível de ser atingível por conta da sua realidade, ou ela não é compatível com o seu objetivo, enfim.... muitos podem ser os motivos.
Essa técnica que mostrei ai na imagem do post é justamente para te ajudar na construção da sua meta.
Uma meta perfeitinha, redondinha, deve ter todas essas características. Parece complexo, mas não é. Uma vez que você entende o passo a passo você passa a tirar de letra e construir metas que realmente adequadas para você!
Para a técnica SMART (sigla em inglês) a meta deve possuir as seguintes características: .
◾️Específica – deve dizer de clara o que você deve fazer ◾️Mensurável – é importante estabelecer os números a serem alcançado .
◾️Alcançável – deve ser possível DENTRO DA SUA REALIDADE de ser alcançável .
◾️Relevante – deve ser relevante para você, fazer sentido diante do que você deseja. .
◾️Temporal – deve ter tempo específico para ser alcançada
E Deborah, e se eu criar uma meta com todas essas características e mesmo assim não conseguir cumprir? .
Aqui há 2 pontos relevantes a serem considerados:
1. Tudo bem reprogramar sua meta se você não conseguiu cumprir, isso não é sinônimo de fracasso.
2. Observar se o que realmente te impediu de cumprir.
O que está te impedindo de realizar a meta é realmente ela ou questões emocionais?
E você percebendo que são questões emocionais você PRECISA BUSCAR AJUDA. .
Precisando de ajuda para organizar seus estudos?
- Organização;
- Planejamento;
- Cumprimento de metas;
- Fixação de cronograma completo com teoria, revisão, questões;
- Motivação;
- Autoconhecimento;
- Controle da Ansiedade.
Informações: contato@aprimoracoaching.com
Cursos: www.aprimoraonline.com.br
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