Alavanque os seus estudos!

segunda-feira, 30 de setembro de 2019

Cuide-se!

Se eu te perguntasse agora:
De 0 a 10 o quão satisfeito você está você hoje? E de 0 a 10 o quanto você se ama apesar de todos os defeitos e falhas? 

Ter uma visão positiva de si, acreditar em você mesmo, em seu potencial e sabe lidar com os seus limites é super importante para todas as áreas da vida. É dai que surge a autoconfiança, a motivação, o foco, concentração. 

Você compreende e acredita que tem habilidades para que nos momentos importantes aja de forma adequada. Que consegue superar desafios, não se tortura pelas falhas.
Isso é ter autoestima elevada.


E se você lendo o texto constatou ou confirmou que não está com a sua tãooo elevada a sim, não se preocupe. Ela é uma habilidade e, portanto, pode ser desenvolvida.


Pequenas mudanças de comportamento já sao suficientes para que você inicia a se amar mais.
🔸pratique o autocuidado: que pequenas atitudes você pode fazer por você? Para se sentir bem? Ir ao cinema sozinha, fazer unha semanalmente, ir para a academia.
🔸trace pequenas metas, de dificuldade baixa, mas que oferece certo desafio a você e se proponha a atingi-la. Reconheça e comemore as conquistas, por menor que elas sejam.
🔸mude sua postura: pode parecer bobeira, mas já percebeu como fica nossa postura quando estamos tristes? Ficamos curvados nos fechamos. E quando estamos felizes e seguros? Peito aberto, a gente cresce.
Então, mesmo q não esteja se sentindo tao bem, ajuste a sua postura. Ombros abertos, cabeça ereta! .

E se você percebeu que sozinha tá difícil demais: procure ajuda!
Um processo de coaching para se desenvolver ou uma psicoterapia para tratar esses e outros pontos que precisam de maior atenção! Mas não se permita ficar insatisfeita com você!! INVISTA EM VOCÊ!!



 Precisando de ajuda para organizar seus estudos? 
Como o Aprimora Coaching pode te ajudar? 
- Organização; 
- Planejamento; 
- Cumprimento de metas; 
- Fixação de cronograma completo com teoria, revisão, questões; 
- Motivação; 
- Autoconhecimento; 
- Controle da Ansiedade. 

Informações: contato@aprimoracoaching.com

                 Cursos: www.aprimoraonline.com.br

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