Planejamento financeiro para concurso: como fazer?

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Quais os benefícios da meditação para estudantes?

O dia a dia de um estudante pode ser bem estressante, afinal é necessário combinar sobrecarga de tarefas, como leituras e resolução de problemas, com prazos apertados e cumprimento de exigências mínimas para se formar como profissional. Há, também, quem trabalhe e estude, o que aumenta ainda mais as fontes de estresse e até mesmo a chance de doenças cardíacas.

Para enfrentar todas essas dificuldades, é preciso cuidar muito bem da saúde do corpo e da mente. Nesse sentido, os benefícios da meditação para estudantes universitários podem ser essenciais não só para que tenham bons resultados nos estudos, mas para que consigam ter saúde, mesmo com a rotina tumultuada. 

Confira alguns deles!

Melhora a concentração

Em tempos em que a informação, o lazer e o contato com as pessoas é mais constante e está à distância de um clique (ou um toque no celular), as dificuldades para se concentrar aumentam. Não é incomum ouvir de estudantes que não conseguem ler textos teóricos ou que têm facilidade para se distrair durante as aulas.

Reprograme seus hábitos que te prejudicam!

Hábitos são comportamentos que repetimos de maneira automática. Você faz, muitas vezes, sem se dar conta. Esses comportamentos se formam no nosso inconsciente e são fixados ali por repetição. Por exemplo, quanto mais chocolate eu como, mais eu sinto a necessidade de comer porque isso me traz a sensação de bem-estar.

Desde a infância somos levados a repetir ações para aprender a andar, falar, comer, etc., mais tarde aprendemos a escrever, estudar, trabalhar. Para aprender comportamentos, nosso cérebro funciona da mesma maneira.

Falar ao celular no dirigindo, fumar, ingerir bebidas alcoólicas, roer as unhas, ter uma vida sedentária. Todos nós sabemos que esses comportamentos são negativos, no entanto, muitas pessoas insistem em repeti-los. Você tem opção, mas escolhe agir de determinada maneira, mesmo conhecendo os riscos.

O antídoto para eliminar padrões destrutivos está em olhar para nós mesmos. Nos encararmos de frente. Levantarmos a cabeça diante das adversidades. Enfrentarmos o desconhecido e nos conectarmos à coragem existente em nós.

8 técnicas para impulsionar a sua memória

Como não esquecer nomes, fatos, datas e conceitos? Conheça 8 técnicas que podem dar um impulso bem-vindo na sua memória.

1. Como não esquecer?

A sobrecarga de informações e tarefas da vida moderna pode sacrificar um recurso de extrema importância para a vida de qualquer profissional: a memória. Mas o excesso de estímulos não é a única razão pela qual estamos ficando cada vez mais esquecidos, afirma Renato Alves, primeiro brasileiro a receber homologação oficial de Melhor Memória do Brasil pelo Guinness Book. Em seu livro "Faça seu cérebro trabalhar por você" (Editora Gente), o campeão de memorização defende que o problema também está ligado a uma dependência cada vez maior da tecnologia, que substitui recordações naturais por artificiais. "Quem nunca teve um HD de computador queimado com todos aqueles documentos, fotos, arquivos importantes, ou um celular sem bateria quando precisava consultar urgentemente um contato?", escreve ele no livro. A melhor forma de reconquistar a capacidade de reter informações "organicamente" é apostar numa rotina saudável e em exercícios frequentes para o cérebro. Mas existem alguns macetes que podem facilitar esse processo. Os chamados métodos mneumônicos são dispositivos práticos para expandir a capacidade de memorização no cotidiano. Segundo Alves, o ideal é que o método seja fácil de usar: ele não deve exigir horas de treinamento ou associações mentais acrobáticas. Nesta galeria, reunimos 8 técnicas simples que facilitam a memorização de fatos, nomes, datas, listas e outros elementos do dia a dia. Navegue pelos slides para conhecê-las.

2. 1. Construa um “palácio da memória”

Também conhecido como “método de loci”, este dispositivo de memorização remonta à Grécia Antiga. Segundo o mito, o poeta grego Simônides de Ceos precisou identificar os corpos de pessoas que haviam morrido no desabamento de um palácio. Como ele se lembrava exatamente da localização de cada um, conseguiu assim "reconhecer” cada um dos cadáveres desfigurados. A técnica consiste em usar a memória espacial para gravar nomes, fatos ou listas. O objetivo é criar um lugar imaginário, como uma casa ou um palácio, visualizar os móveis de cada cômodo e associar uma memória a cada um deles. Imagine que você queira gravar os nomes de todos os presidentes brasileiros, por exemplo. Getúlio Vargas pode ser ligado à poltrona da sala e Juscelino Kubitschek, ao lustre. O ideal é que as associações entre os móveis e os elementos a serem memorizados sejam divertidas ou inusitadas - você pode associar Jânio Quadros ao quadro na parede, por exemplo. Depois que fizer todas as associações, a ideia é percorrer mentalmente o “palácio” várias vezes, lembrando-se da posição de cada móvel e, consequentemente, dos nomes ou fatos vinculados a eles. Oradores gregos e romanos, como Cícero, usavam essa técnica para memorizar seus longos discursos.

9 dicas de organização para você estudar melhor

Com tantas distrações à nossa disposição no dia a dia (celular, computador, conversas de bebedouro) e uma quantidade cada vez maior de matérias para aprender, fica difícil se organizar para estudar melhor. As pessoas que sabem usar bem seu tempo são justamente aquelas que melhor aproveitam as horas em frente aos livros.

Pensando nisso, preparei uma lista com 9 dicas de organização para você conseguir estudar sem sufoco e sem desespero, com disciplina e foco! Vamos nessa?

1. Durma bem, com regularidade e mais rápido – organização depende de tempo

Quer uma boa rotina de estudos? Não diminua as horas de sono! Procure dormir bem, entre 6 e 8 horas por noite. Um estudante com o sono em dia terá mais disposição para estudar melhor, além de concentração quando estiver lendo as matérias mais difíceis e chatas.

Curiosidade: ao contrário do que muita gente pensa, as horas de sono ideiais não são necessariamente 8h/dia! Você pode realizar algumas das seguintes atividades, para diminuir horas de sono por dia sem ficar cansado.

Como colocar em prática?

Edital MPU 2018: SAIU!

O concurso mais aguardado do ano acaba de ter edital publicado no Diário Oficial da União. O Ministério Público da União (Edital MPU 2018) oferta 47 vagas nos cargos de Analista do MPU/Direito e Técnico do MPU/Administração, além de formação de cadastro de reserva. 

A organização do certame está sob a responsabilidade do Centro Brasileiro de Pesquisa em Avaliação e Seleção e de Promoção de Eventos – Cebraspe que receberá as inscrições dos interessados no concurso em seu site no período das 10h do dia 23/08 até às 18h do dia 10/09. A taxa de inscrição é de R$ 60 para o cargo de nível superior e R$ 55 para o cargo de nível médio. O pagamento da taxa deve ser efetuado até o dia 1º de outubro.

Durante o período de inscrições, a solicitação de inscrição feita para o cargo de Analista do MPU ou para o cargo de Técnico do MPU poderá ser alterada no que diz respeito a: UF de vaga, cidade de execução das provas, sistema de concorrência, atendimento especial, sendo vedada a alteração de Analista para Técnico, ou de Técnico para Analista.

O edital MPU 2018 permite que os candidatos se inscrevam para os dois cargos ofertados, já que as provas serão aplicadas em horários opostos.

Concurso MPU 2018: Edital sai antes de outubro e provas ainda este ano!

Após confirmação do Centro Brasileiro de Pesquisa em Avaliação e Seleção e de Promoção de Eventos (Cebraspe) como banca organizadora do próximo edital do concurso público do Ministério Público da União (EDITAL Concurso MPU 2018), o certame ganhou mais uma novidade nesta quinta-feira (16). A comissão do concurso anunciou que o documento de abertura será publicado o quanto antes e que as avaliações serão realizadas ainda este ano.

A previsão inicial era que o edital do MPU 2018 fosse divulgado no mês de outubro, mas o grande déficit de servidores fará com que o prazo seja adiantado. A comissão também afirmou que o concurso deve sair após o resultado da remoção interna, aberta na última quarta-feira (15)

Temer sanciona lei que libera a realização de concursos públicos

Entre os trechos alterados na Lei de Diretrizes Orçamentárias (LDO), sancionada pelo presidente Michel Temer (MDB) na noite dessa terça-feira (14/8), está o veto à limitação de concursos públicos estabelecida para 2019. 

Ao vetar o dispositivo, o emedebista alegou que “a autorização de recursos específicos na LDO para a realização de despesas elencadas eleva a rigidez orçamentária e pode prejudicar a eficiência alocativa da verba de modo contrário ao interesse público”.

Sobre o reajuste dos servidores públicos para o próximo ano, as perspectivas também são positivas. O governo informou que a LDO sancionada não traz impacto para os aumentos salariais já estabelecidos em lei e acertados em acordos coletivos com os devidos sindicatos.

Como manter a Motivação para estudar para concursos sempre em alta

Estudar para concursos públicos é algo que muitas pessoas pensam em fazer, muitos tomam a iniciativa e dão o primeiro passo nessa empreitada. Entretanto, há momentos em que o desânimo, o cansaço ou até mesmo a preguiça impedem esse concurseiro de dar seguimento aos seus estudos, a sua motivação vai embora e, ele acaba desistindo de estudar. 

Ter motivação para estudar para concurso público é fundamental, pois, sem ela não é possível se dedicar, estudar, ter disciplina e conseguir passar na prova. É através da motivação para estudar que se pode alcançar os objetivos e conquistar o tão sonhado cargo público.

De que adianta você ter os melhores materiais para estudo, as apostilas mais bem elaboradas, os melhores professores, se a sua vontade de estudar não passa de um pensamento? Esse pensamento precisa se transformar em atitude, e é aí que a motivação entra em ação.

Mas afinal, qual é o conceito de motivação?

O que é motivação?

De acordo com o dicionário, a palavra motivação vem do latim: movere, mover, ou seja, é o ato de motivar; exposição de motivos ou causas ; conjunto de fatores psicológicos, conscientes ou não, de ordem fisiológica, intelectual ou afetiva, que determinam um certo tipo de conduta em alguém.

A motivação está relacionada com os objetivos que temos para a nossa vida e o significado de cada uma dessas coisas para cada um de nós, individualmente. São nossos motivos pessoais, os desejos que estão em nossa mente e coração, desejos esses que acreditamos que vale a pena lutar, e que seríamos capazes de abdicar, por um certo tempo para que esse objetivo seja alcançado, momentos em família, por exemplo.

10 dicas para estudar melhor segundo a ciência

Estudar é mais uma das atividades em que focar na eficiência é mais benéfico do que na quantidade. Inclusive, segundo a ciência, estudar muito – prática chamada pelos especialistas de “overlearning” – prejudica o aprendizado. Isso porque a capacidade das pessoas de relembrar um conteúdo tem limite proporcionalmente menor à capacidade de estudo.

Para aumentar a produtividade na hora de aprender – e diminuir tempo e estresse – o site americano que cataloga universidades Best Colleges compilou diversas dicas para estudar melhor (e menos!), comprovadas pela ciência.

Veja 10 dicas para estudar eficientemente, segundo especialistas:

1 - Impeça a “curva do esquecimento”

Os cientistas começaram a explorar o fenômeno psicológico “curva do esquecimento” em 1885. Ainda hoje, continua sendo um fator importante a ser considerado quando se estuda. Essencialmente, ele diz que a primeira vez que você ouve uma aula ou estuda algo novo, tem a melhor chance de retenção, de até 80%, do que aprendeu apenas revendo o conteúdo novamente dentro de 24 horas.

8 formas para você se concentrar na hora de estudar

Todo estudante que está prestes a fazer uma prova importante, sabe da necessidade de estar bem afiado nos estudos, não é mesmo? Por outro lado, existe a dificuldade de concentração onde todos se perguntam, como se concentrar na hora de estudar?

Essa é uma questão que tem um peso muito grande na hora de fazer uma prova, afinal, sem estudo não existe chance de passar. Se você é dessas pessoas que deixa de estudar quando a luz de notificação do smartphone acende, está no lugar certo.

Está com dificuldades para encontrar a melhor forma de estudar? Então conheça 8 formas para você se concentrar na hora de estudar. Aprenda a manter o contato ideal com o material de estudo e esteja realmente preparado, confira!

A importância da concentração na hora de estudar

Você está em busca de passar em um vestibular, concurso público ou mesmo em uma prova de proficiência que irá garantir um trabalho no exterior? Então você vai precisar de estudo e mais estudo, afinal, todas são provas complexas, não é mesmo?

A maioria dos estudantes apresentam dificuldades quando o assunto é se concentrar na hora de estudar. Um dos fatores que mais influencia nesse momento é sem dúvidas, a tecnologia.

Concurso Sefaz 2018: O que cai, editais abertos e previstos

Concursos para auditor fiscal atraem milhares de concurseiros em todo o Brasil devido às altas remunerações iniciais e possibilidade de progressão. Por isso, a expectativa pelos editais da Secretaria da Fazenda (Edital Sefaz 2018) é sempre grande, assim como a concorrência nas provas.

Por isso, os candidatos devem ficar atentos aos comunicados promovidos pelos órgãos de seus estados, a fim de seguir a previsão e abertura de novos certames. Além disso, é necessário se preparar com antecedência, tendo em vista o alto nível das questões e dos próprios concorrentes.

Confira, a seguir, os editais abertos e previstos em todo o Brasil, além de dicas sobre o que cai no Concurso Sefaz.

Como fazer fichas-resumo para concursos

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4 hábitos que você precisa abandonar para estudar melhor

Quem é que nunca sofreu ao se dar conta de que perdeu o dia inteiro fazendo coisas inúteis e não  terminar a única coisa que realmente precisava fazer, né? Ou então levou um dia inteiro para acabar um trabalho besta. 

Na área de administração e gestão, fala-se da chamada Lei de Parkinson, segundo a qual “O trabalho se expande de modo a preencher o tempo disponível para a sua realização”. Segundo o historiador e administrador inglês Cyril Northcote Parkinson, vamos sempre nos ajustar para usar todo o prazo disponível para terminar uma tarefa – por mais simples que ela seja. Se você tem um dia todo para escrever um texto que demoraria uma hora a ser feito, tende a usar esse dia todo para terminá-lo. Mas é claro que essa “lei” diz respeito a uma tendência que pode ser evitada. E alguns hábitos favorecem erros desse tipo. Veja quatro deles.

Concurso PGE-PE 2018: Edital terá vagas para Analista e Assistente

A Procuradoria Geral do estado de Pernambuco (PGE-PE) já tem comissão formada para a realização de concurso público. O primeiro certame da história do órgão a selecionar servidores terá vagas para Analista Judiciário, Analista Administrativo e Assistente de Procuradoria. A carreira de Analista Judiciário de Procuradoria exige nível superior em Direito e para Analista Administrativo é necessário ter nível superior em qualquer área. A função de Assistente de Procuradoria terá requisito de nível médio.

4 dicas da neurociência para melhorar a sua concentração

É injusto culpar apenas a tecnologia, o bode expiatório mais comum para justificar a distração. Usados com bom senso, recursos como apps e softwares podem ser grandes aliados para a produtividade.

O problema está no mau uso desses dispositivos, de acordo com Carla Tieppo, professora adjunta da Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo.

A neurocientista afirma que as pessoas desenvolveram uma relação de dependência com a tecnologia. “É prazeroso checar as redes sociais ou trocar mensagens pessoais pelo smartphone”, diz ela. “Para muita gente, esse hábito se tornou irresistível, como um vício”.

As distrações, no entanto, causam um enorme prejuízo de tempo e energia. A cada interrupção, demoramos cerca de 23 minutos para voltar à nossa tarefa original, segundo uma especialista ouvida pelo Wall Street Journal.

Como então manter o foco? Não há solução mágica. Segundo Carla, as distrações só são vencidas pelo esforço e pela autodisciplina. “É preciso se policiar diariamente”, afirma ela.

Neurodidática: O cérebro precisa se “emocionar” para aprender

Em 2010, uma equipe de pesquisadores do Instituto de Tecnologia de Massachusetts (MIT), em Boston, colocou um sensor eletro-térmico no pulso de estudante universitário de 19 anos para medir a atividade elétrica de seu cérebro 24 horas por dia durante sete dias. 

O experimento produziu um resultado inesperado: a atividade cerebral do aluno quando assistia a uma aula palestrada era a mesma de quando ele assistia televisão; praticamente nulo. Os cientistas poderiam provar que o modelo pedagógico baseado em um aluno como um receptor passivo não funciona.

“O cérebro precisa se mexer para aprender “, explica José Ramón Gamo, um neuropsicólogo infantil e diretor do Mestrado em Neurodidática na Universidade Rey Juan Carlos. Nos últimos cinco anos, diferentes correntes surgiram na Espanha que querem transformar o modelo educacional e uma delas é a neurodidática.

Não é uma metodologia, mas um conjunto de conhecimentos que está contribuindo com a pesquisa científica no campo da neurociência e sua relação com os processos de aprendizagem. “Antes só podíamos observar o comportamento dos alunos, mas agora, graças às máquinas de neuroimagem, podemos ver a atividade cerebral durante a execução das tarefas”, acrescenta Gamo. Essa informação ajuda professores e pedagogos a decidir quais métodos são mais eficazes.

Concurso Polícia Federal: SAIU O EDITAL com 500 vagas!

Acabou a espera! Acaba de sair o aguardado edital do Concurso Polícia Federal! O documento de abertura do certame foi publicado no Diário Oficial da União desta sexta-feira, 15 de junho. 

São ofertadas 500 vagas imediatas, distribuídas entre os cargos de Delegado de Polícia Federal (150), Perito Criminal (60), Escrivão de Polícia Federal (80), Papiloscopista (30) e Agente de Polícia Federal (180).

Concurso Polícia Federal: Inscrições

O Centro Brasileiro de Pesquisa em Avaliação e Seleção e de Promoção de Eventos – Cebraspe receberá as inscrições dos interessados no período de 19 de junho de 2018 a 02 de julho de 2018, horário de Brasília/DF. O valor da taxa de participação é de R$ 180 para Agente e Escrivão e e Papiloscopista, R$ 250 para Perito e R$ 250 para Delegado de Polícia Federal. A data limite para o pagamento da taxa de inscrição é 20 de julho de 2018.

Concurso Polícia Federal (PF): Requisitos e remunerações

Os cargos de agente e escrivão admitem graduados em qualquer área de formação. Os rendimentos iniciais para esses são de quase R$ 12 mil (também com o auxílio). Para os policiais lotados nas regiões de fronteira, a Lei 12.855 instituiu em 2013 o pagamento de uma indenização no valor de R$ 91 por dia de trabalho, podendo gerar ganhos adicionais de até R$ 2 mil por mês, aproximadamente.

Para delegado, é necessário o bacharelado em Direito, além de experiência mínima de três anos em atividade jurídica ou policial. No caso de perito, a formação exigida varia conforme a área de atuação. A remuneração oferecida para ambos é de R$ 22 mil no início da carreira, incluindo o auxílio-alimentação, de R$ 458.

Concurso Polícia Federal: Etapas

A seleção compreenderá duas etapas. A primeira composta de provas objetivas e discursivas, exame de aptidão física, exame médico, avaliação psicológica, prova prática de digitação (apenas escrivão), avaliação de títulos, prova oral (apenas delegado) e curso de formação profissional. Na segunda, os candidatos serão submetidos a um curso de formação profissional, de caráter eliminatório, de responsabilidade da Academia Nacional de Polícia, a ser realizado no DF.

Publicada autorização para AGU realizar novo concurso; são 100 vagas para nível superior

O Ministério do Planejamento, Desenvolvimento e Gestão, MPOG, divulgou nesta quinta-feira, 14 de Junho, a portaria de autorização para que a Advocacia Geral da União, AGU, realize um novo concurso.

Além de informar os cargos e o quantitativo de vagas, o Planejamento anunciou o prazo da publicação do edital: até seis meses.

Segundo a publicação, o concurso ofertará 100 vagas para diversos cargos que têm como requisito nível superior. São eles:

• Técnico em Comunicação Social (05 vagas);
• Técnico em Assuntos Educacionais (02 vagas);
• Contador (32 vagas);
• Bibliotecário (01 vaga);
• Arquivista (02 vagas);
• Analista Técnico Administrativo (10 vagas);
• Administrador (48 vagas)

Concurso TJ-TO 2018: edital sairá pelo Cebraspe

O novo concurso do Tribunal de Justiça do estado de Tocantins (concurso TJ-TO) já tem banca definida. O Centro Brasileiro de Pesquisa em Avaliação e Seleção e de Promoção de Eventos (Cespe/Cebraspe) será o responsável pela coordenação das etapas de inscrição, seleção e divulgação de resultados.

Serão ofertadas vagas imediatas e para composição de cadastro reserva. Com a organizadora definida, o próximo passo para a realização do certame será a publicação do edital de abertura, o que deve ocorrer muito em breve.

O último concurso do TJ-TO aconteceu em 2018, com abertura de vagas para candidatos de todos os níveis de escolaridade. Foram selecionados profissionais para as funções de Auxiliar de Serviços Gerais, Auxiliar Técnico - Auxiliar Administrativo, Assistência à Editoração, Assistente Técnico - Programação de Computadores, Motorista, Técnico Judiciário - Atendente Judiciário, Técnico Judiciário - Contador/Distribuidor, Técnico Judiciário - Escrevente, Técnico Judiciário - Porteiro de Auditório/Depositário, Analista Judiciário, Analista Técnico - Ciência da Computação, Serviços Notariais e de Registros, Técnico Judiciário - Escrivão e Oficial de Justiça Avaliador.