Continuar olhando para o passado?

Você se pega relembrando constantemente os seus fracassos passados? 

Se sim, isso está minando a sua energia. E você sabe disso, não é mesmo?!

O passado tá lá, já aconteceu, não tem como mudar e quanto mais você olha para ele mais desanimado e paralisado fica. Consequentemente, menos produz e sabe o que acontece? Você se aproxima ainda mais de obter os mesmos resultados de antes. 

Para quebrar esse ciclo vicioso você precisa em 1º lugar se perdoar. Entenda que você agiu da melhor forma que você podia com as condições físicas e emocionais que possuía naquela época. Isso traz paz de espírito, porque naquela época você realmente agiu achando que estava correto, realmente estava lutando com o máximo que podia.

Como fazer questões? Online ou compro o livro?

E na hora de fazer questões? Compro livro ou faço Online?

Recebo muito essa dúvida.

Ambas são ótimas formas de fazer questões. Melhor opção é sempre fazer questões , seja por qual forma for!

A vantagem do site é q tá ali com você para aonde você for, com milhares de questões e sem peso. Contudo, se você tem a tendência em desfocar e acessar outros sites enquanto estuda, fica um alerta.

O que é Coaching?

Coaching: é o processo // Coachee: o cliente // Coach: o treinador (eu! rs) 

O coaching acontece através de perguntas e técnicas que trazem profundas reflexões ao coachee referentes ao objetivo escolhido. 

As perguntas são cuidadosamente escolhidas pelo Coach para que novas sinapses neurais sejam criadas em seu cérebro e com isso você encontre novas possibilidades ou uma resposta que não conseguia encontrar sozinho. E é nesse momento em que uma nova sinapse é criada que o coaching está agindo a pleno vapor.

Meu processo passou por uma revisão total nos últimos meses para trazer mais transformações para os meus clientes. Fiz minha segunda formação com o @coachingdeatitude e ela foi a grande responsável por muitas dessas mudanças. E porque queria mudar? Meu coachees tinham bons resultados, mas eu sentia que faltava mais: eu precisava amarrar melhor o processo como um todo.

Coaching não é Psicoterapia!

Coaching não é Psicoterapia! 

Tá ai o primeiro conceito importante que você precisa saber sobre o Processo de Coaching. E o que isso significa? Para ficar bem claro, uma definição rápida.

1) Terapia: escuta e resolução de um conflito

2) Psicoterapia: tratamento, só psicólogo pode fazer.

3) Coaching: treinamento e desenvolvimento .

Para um processo de coaching você precisa ter uma meta e objetivos claros, sempre na perspectiva de crescimento.

ex: Quero passar no concurso x. .

Na psicoterapia você trabalha a resolução de traumas e distúrbios emocionais

Ex: A ansiedade atrapalha a minha vida. .

Você já se viu paralisado pelo medo? Eu já! 

Tinha carteira de motorista desde os 18 anos, passei de primeira, sem perder pontos, mas sempre morri de medo de dirigir. Porque? Nenhum motivo aparente. Nunca me envolvi em nenhum acidente de carro, batida, nada! 

Foram anos lutando, alguns sem muito empenho, confesso, mas a vontade sempre esteve ali 

Foram anos dizendo que daquela vez seria diferente, dirigia 1 ou 2 vezes, tinha sucesso, mas a seguinte era um parto.

A mão ficava gelada, meu pé suava, eu ficava toda travada.

Quantas vezes meu marido olhou para mim, esticou a chave do carro dizendo: “hoje você que dirige!” e eu começava a chorar de medo!! .

Por que estudar através de questões?

Se você ainda não faz questões tá ai 3 ótimos motivos para começar a fazer. 

Muitos clientes quando começam o processo de coaching dizem ter medo ou dificuldade em fazer questões. E sabe por quê?

Eles querem apenas acertar, acham que na hora de fazer questões não podem errar de forma alguma. E isso cria um bloqueio.

Não tenha medo de errar!! Você também está ali para verificar se aprendeu corretamente o conteúdo.
As questões também são um ótimo alerta do que você precisa ter mais cuidado.

Agora, errou: entenda o porque do seu erro e se for necessário estude aquele ponto novamente! 

 Precisando de ajuda para organizar seus estudos? 

Como o Aprimora Coaching pode te ajudar? 
- Organização; 
- Planejamento; 
- Cumprimento de metas; 
- Fixação de cronograma completo com teoria, revisão, questões; 
- Motivação; 
- Autoconhecimento; 
- Controle da Ansiedade. 

Informações: contato@aprimoracoaching.com

                 Cursos: www.aprimoraonline.com.br

Fez questão e errou? Entenda o que faltou.

Se você ainda não faz questões tá ai 3 ótimos motivos para começar a fazer.

Muitos clientes quando começam o processo de coaching dizem ter medo ou dificuldade em fazer questões. E sabe por quê?

Eles querem apenas acertar, acham que na hora de fazer questões não podem errar de forma alguma. E isso cria um bloqueio.

Não tenha medo de errar!! Você também está ali para verificar se aprendeu corretamente o conteúdo.

As questões também são um ótimo alerta do que você precisa ter mais cuidado.

Série Maiores Erros - Não ter estratégia.

Um dia surge a ideia: Vou fazer concurso.

Quando você percebe já está há algum tempo estudando, para qual concurso? Para aquele que estiver com edital aberto, para aquele que paga bem, para aquele que me falaram que eu deveria me inscrever, para aquele que foge totalmente do meu foco, mas o meu tá sem previsão. 

Quando você percebe há muito tempo está estudando pulando de galho em galho, sem foco, sem estratégia, sem aprofundamento, só tentando trocar a roda enquanto o carro anda.

Se você quer resultados: Tenha FOCO!!!Mas ai você tem foco, mas não tem organização, planejamento, não sabe os temas que têm maior incidência na sua prova, estuda o que tá afim, não estuda aquilo que acha difícil ou não gosta, não faz questão ou não faz revisão, estuda de qualquer jeito, não mede resultados, não tem plano de ação.

Série: Maiores Erros - Concursos e OAB

Eu sei, num primeiro olhar parece ser o mais lógico a fazer, focar 100% do seu esforço e tempo aos estudos. 

Contudo, com o tempo, a falta de lazer, momentos com a família, momentos de autocuidado e relaxamento, privação do sono, vão minando o seu emocional. Quando você se dá conta, passou os últimos meses e anos só pensando nem estudar, está exausto, sem resultados nos estudos, insatisfeito com a sua vida, irritado quando te perguntam se você ainda estuda, engordou ou emagreceu muito. Não mais o que fazer, até porque não tem nem mais ânimo para estudar. 

Essa história parece com a sua ou com alguém que você conhece? 

Como calar o medo?

Como calar o medo?

Como eu já te expliquei o medo sempre estará ai em você, o que você precisa é aprender a minimizar os impactos negativos que ele te gera.

E o que isso significa:

Significa que você precisa encarar o seu medo e confrontá-lo! 

Aprenda a fazer o seu ritual do FOCO!

 Precisando de ajuda para organizar seus estudos? 

Como o Aprimora Coaching pode te ajudar? 
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- Fixação de cronograma completo com teoria, revisão, questões; 
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Resiliência e Motivação nos Estudos

Não é surpresa para ninguém o fato de que a vida dedicada aos estudos para concurso público não é fácil. Há um preço a se pagar para alcançar a aprovação e que poucos efetivamente vão até o final para tanto – estes poucos certamente alcançam, mais cedo ou mais tarde, a coroação da aprovação.

Tudo isso porque há um enorme abismo entre a teoria e a prática, entre falar que se deve estudar e efetivamente “meter a cara nos livros” pelo tempo que for necessário até a aprovação. Da tomada de decisão até a efetiva aprovação muita coisa acontece, passamos por diversos percalços e o que a experiência nos mostra é que a maioria esmagadora acaba desistindo, entregando as armas, abaixando a guarda, antes de apostar as últimas fichas.

Como dizia Henry Ford, “há mais pessoas que desistem, do que pessoas que fracassam!”

Daí a enorme importância de falarmos em resiliência e motivação nos estudos, especialmente nos estudos voltados para concursos públicos. Como ser resiliente por tanto tempo? Durante a trajetória e diante de tantos obstáculos, como manter a motivação? Nas próximas linhas, falaremos de ambos os fatores que devem ser os seus principais escudos em sua trajetória até a aprovação.

Precisando de Motivação?

Sabe quando bate aquele desânimo nos estudos e você tenta recorrer a filmes, vídeos, frases motivacionais e nada funciona?

Pois é! Todas essas são formas de inspiração, mas quando falta motivação de verdade você deve encontrar o seu "para que".

Você sabe "para que você quer ser aprovado?"

Quando falamos em concurso muitos dizem que é pela estabilidade, mas é aí que está o erro. Você quer o que a estabilidade te proporciona e não ela por si só! Por exemplo, você quer poder viajar constantemente ou comprar uma casa, etc.

Reflita sobre qual é o seu "para que"!

✨Se você precisa de ajuda para organizar os seus estudos e o precisa passar por um processo de autoconhecimento agende sua sessão de avaliação inicial.

 Precisando de ajuda para organizar seus estudos? 

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Débito ou Crédito? Como você está vivendo sua vida?

Como estão os seus comportamentos e pensamentos? 

Essa semana falei no Intagram sobre viver pagando no crédito ou no débito e queria trazer essa reflexão aqui também.

Você quer tudo agora, sem esforço, sem abdicar de outras coisas? Então, você está vivendo sua vida no crédito. Quer receber agora e que todo o sacrifício fique pra depois... Esse pensamento só faz com que você atraia ainda mais cobrança, porque para ter sucesso em algumas áreas da vida é preciso ter muita dedicação.

Agora, se você sabe que todo o esforço de hoje reserva para você grandes conquistas amanhã, você está vivendo no débito.

Como você está vivendo hoje?

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Concurso DPE RJ 2018/2019: Saiu o edital para nível médio e superior!

Saiu o edital. Foi divulgado nesta sexta-feira, 21 de dezembro, o edital de abertura do concurso público da Defensoria Pública do Estado do Rio de Janeiro (Concurso DPE RJ 2018/2019). Segundo o documento publicado, as oportunidades são para provimento de 27 (vinte e sete) vagas e a formação de cadastro de reserva, para compor o quadro de pessoal do órgão. A Fundação Getúlio Vargas (FGV) tem a responsabilidade do certame. 

Do quantitativo de vagas, será respeitado o percentual mínimo de 5% (cinco por cento) para candidatos com deficiências, como também o percentual de até 20% (vinte por cento) aos candidatos que se autodeclararem negros e índios e o percentual de 10% (dez por cento) aos candidatos com hipossuficiência econômica. A expectativa é que o órgão realize muitas contratações durante a validade do certame. No último certame, por exemplo, houve convocação de quase 1.000 aprovados.

O edital do concurso DPE-RJ conta com vagas para Técnico Superior Especializado (03 vagas + CR), Técnico Superior Jurídico (12 vagas + CR) e Técnico Médio de Defensoria Pública (12 vagas + CR). Para Técnico Superior Especializado as oportunidades são para as seguintes especialidades:

Depoimento do Aprovado: Guilherme Rangel Ercolani, 2º lugar no TRT 15ª Região AJAJ

Olá “concurseiros”!

Meu nome é Guilherme Rangel Ercolani, fui aprovado em 2º lugar no TRT 15ª Região para Analista Judiciário – Área Judiciária (no polo de Sorocaba). Por coincidência, no concurso anterior desse mesmo Tribunal, realizado no fim de 2013, fui aprovado no cargo de Técnico Judiciário – Área Administrativa, em 1º lugar.

Inclusive, segue o link do meu depoimento aqui no site sobre a minha trajetória até a aprovação naquele ano. Tem várias dicas interessantes e mais detalhadas: (http://www.blogconcurseiradedicada.com/2014/03/depoimento-do-aprovado-guilherme.html).

Pois bem. Antes de compartilhar algumas novas dicas, acho interessante contar um pouco como consegui a tão sonhada aprovação. 

Músicas para Estudo: Funcionam?

Música afeta o nosso cérebro? 

Bem, várias pessoas e empresas afirmam a existência de MELODIAS, BATIDAS ou SONS que forçam uma mudança cognitiva, como mais criatividade ou foco. Porém, será que essas técnicas realmente funcionam? 

Nesse texto eu apresento 4 métodos que foram estudados cientificamente, complementando com a minha experiência própria, para que assim você possa decidir como aplicar isso na sua vida, dando um BOOST na sua produtividade.

No final eu coloco uma lista de sites/aplicativos para usar cada técnica!

1- Música

Ok, vamos começar com o mais simples. Escutar música enquanto você estuda ou trabalha ajuda ou distrai? Bem, existem respostas que apontam para ambos os sentidos.

DOMINE SEUS NERVOS

SABE QUAL É UM DOS DIFERENCIAIS DOS APROVADOS NOS VESTIBULARES?
ELES TÊM CONTROLE EMOCIONAL!

O Domine Seus Nervos é um método prático, simples e rápido! Em apenas 10 dias você vai aprender a dominar sua ansiedade, sua insegurança e seu medo e terá maior controle emocional. Conhece alguém que vai fazer ENEM?

Mais detalhes no link: https://goo.gl/a22wdf



 
Domine seu Nervos from Liliam Lopes on Vimeo.

Planejamento financeiro para concurso: como fazer?

 Precisando de ajuda para organizar seus estudos? 

Como o Aprimora Coaching pode te ajudar? 
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Quais os benefícios da meditação para estudantes?

O dia a dia de um estudante pode ser bem estressante, afinal é necessário combinar sobrecarga de tarefas, como leituras e resolução de problemas, com prazos apertados e cumprimento de exigências mínimas para se formar como profissional. Há, também, quem trabalhe e estude, o que aumenta ainda mais as fontes de estresse e até mesmo a chance de doenças cardíacas.

Para enfrentar todas essas dificuldades, é preciso cuidar muito bem da saúde do corpo e da mente. Nesse sentido, os benefícios da meditação para estudantes universitários podem ser essenciais não só para que tenham bons resultados nos estudos, mas para que consigam ter saúde, mesmo com a rotina tumultuada. 

Confira alguns deles!

Melhora a concentração

Em tempos em que a informação, o lazer e o contato com as pessoas é mais constante e está à distância de um clique (ou um toque no celular), as dificuldades para se concentrar aumentam. Não é incomum ouvir de estudantes que não conseguem ler textos teóricos ou que têm facilidade para se distrair durante as aulas.